Семь мифов о похудении.

МИФ № 1.НАЧИНАЯ С ОПРЕДЕЛЕННОГО ВОЗРАСТА ОРГАНИЗМ КАК БЫ «ПРИВЫКАЕТ» К ВЕСУ, И ХУДЕТЬ ОЧЕНЬ ОПАСНО

 Это даже не заблуждение, а вариант сопротивления. Очень часто (но не всегда, конечно) оправдание собственному безволию, ограниченности и лени. На самом деле, чем старше человек, тем важнее ему жить без лишнего веса, чтобы не подвергать сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат избыточной нагрузки и сокращать свою жизнь.

МИФ № 2. ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА ЖЕНЩИНА ВСЕГДА ПРИБАВЛЯЕТ В ВЕСЕ, ЭТО НЕИЗБЕЖНО

 Тоже заблуждение, практика показывает, что далеко не все женщины набирают вес после родов. Около 67-69% действительно набирают вес ( по всей видимости, связано с высоким уровнем пролактина в организме кормящей мамы, что является нормой в данный период времени), остальные либо вообще не набирают, либо даже снижают вес!

МИФ № 3. ХУДОЙ ЧЕЛОВЕК ЧАЩЕ БОЛЕЕТ, ПРИ ПОХУДЕНИИ ОБОСТРЯЮТСЯ ВСЕ БОЛЕЗНИ

 Полная ерунда. Первая часть высказывания верна с точностью до наоборот (чаще болеют люди, имеющие избыточную массу тела, это научные данные), вторая часть – истинна, но при определенных обстоятельствах. Если мы ведем речь об антинаучном, «самостийном», форсированном похудении, то да, могут не только обостриться старые, но и появиться новые болезни! Если же речь идет о плавном, научном снижении веса, с адекватным рационом, разработанным под каждого конкретного клиента, то это просто исключено.

МИФ № 4. ВСЕ ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ЧЕЛОВЕКА, НИКАКИЕ ВРАЧИ ПОМОЧЬ НЕ МОГУТ

 Подобное высказывание можно услышать: а) от человека разочаровавшегося в каких-либо методах снижения веса, специалистах. б) от худого человека, который стремится подчеркнуть свое «превосходство» , и каким-либо образом принизить полного человека.

Врачи помогают, сила воли вообще тут ни при чем! Словоблудие вроде «жрать надо меньше и все будет нормально» оставим на совести интеллектуально обедненных людей. Лучше бы они сказали, а как сделать так, чтобы можно было «жрать меньше»… Другой вопрос, что многие люди просто разуверились в том, что им вообще можно как-то помочь. В этом они, частично, и сами виноваты, так как обращались к разным шарлатанам, придерживались разных вредных моно-диет, собирали антинаучную информацию о похудении из популистких СМИ, ходили к разным «кодировщикам», «кудесникам» и т.д. и т.п. Говорю «частично», так как в реальной жизни очень сложно порой отличить «зерна от плевел». Не все обладают достаточными знаниями и интуицией для этого. Но не стоит также видеть во враче волшебника, который возьмет все работу по снижению веса на себя.

Чем реально могут помочь врачи? Создать и усилить настрой, снизить аппетит, уменьшить тягу к вредной еде, предоставить информацию о правильном питании , скорректировать нарушения обмена веществ (только вот не стоит все «сваливать» на обмен веществ. Практика показала, что 96% всего ожирения носит алиментарный характер (то есть связано с банальным «жором»), а попытки все «свалить» на нарушенный обмен - вариант ничего не делать и убедить себя в этом.

МИФ № 5. ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБВИСНЕТ КОЖА

Ну это смотря как худеть. Если резко и быстро, то да - обязательно обвиснет. Если правильно - то никогда.

МИФ № 6. ПОСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ У ПСИХОТЕРАПЕВТОВ ЛЮДИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ЗОМБИ, ЛЮБОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ОПАСНО ДЛЯ ПСИХИКИ!

Самый распространенный миф, навеянный вакханалией времен Кашпировского, и незнанием предмета разговора. В древние времена люди, когда что-то не могли объяснить или понять - пугались этого. Ну, например, грома во время грозы. В современном мире роль «грома» взяли на себя некоторые техники психотерапии. Даже у некоторых врачей (и даже у некоторых психотерапевтов) есть убеждение, что любое психотерапевтическое воздействие - вариант манипуляции или «зомбирования». Ничего общего с реальностью убеждение это не имеет. Большинство техник психотерапии ( включая НЛП, нейро-лингвистическое программирование) базируется на этих двух теориях: теории об условных рефлексах великого русского ученого Павлова и теории оперантного научения Скиннера. И никакой бесовщины.

МИФ №7. НЕ ВСЕГДА ЧТО-ТО НУЖНО МЕНЯТЬ В ЖИЗНИ, ЭТО ВЫЗОВЕТ КУЧУ ПРОБЛЕМ

Если есть страх идти дальше, то это уже не движение, а топтание на месте. Есть хорошая латинская пословица – NO PROGRESSI EST REGRESSI. Отсутствие прогресса - есть регресс. И действительно, как такового «топтания на месте» не бывает, есть либо восходящее движение, либо нисходящее. Выбор за Вами!