Да-да, многие в своей жизни наблюдали у себя следующую вещь: они садились на диету, безжалостно "резали" себе калории,а результат все-равно стремился к нулю. Почему бы это так?! Оказалось что у вас в рационе мог прописаться всего-навсего какой-нибудь один продукт -"вредитель", - например майонез...или ломтик сыра...и все! Огласим же полный список врагов нашей фигуры!
Итак, враг номер один - это майонез. Но я ведь ем "низкокалорийный", да и то в салатике! - скажете вы. Поверив в волшебство слова «низкокалорийный», многие из нас продолжают как ни в чем не бывало сдабривать салаты и вторые блюда майонезом. Ученые утверждают, что "низкокалорийный" майонез и майонез, содержащий мало калорий - это не совсем одно и тоже и даже облегченная версия этого продукта способна свести на нет все попытки влезть в прошлогодний костюм.
На второе же место после майонеза ученые-диетологи поставили маргарин. Постарайтесь этот продукт заменить где только возможно растительным маслом. И вы увидите результат.
Еще в этот раз в "черный" список диетологи включили сыр. Причем сыр весь, не деля его на твердый или плавленый. Заменяйте по возможности сыр творогом или брынзой ради своего же блага.
И ешьте меньше мяса! От свинины откажитесь вообще, а говядину старайтесь употреблять в вареном виде.
И старайтесь не есть много сладостей, а от кремов, тортов и пирожных откажитесь вообще! Иначе...))) думаю не надо объяснять что будет)
